إبقاء العين مفتوحة أثناء
السجود
تعاني عضلات العين من التصلب النسبي بمرور
الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادة و إنقاص تحدب عدسة العين بالشكل
المطلوب
لذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن تبقي
عينيك مفتوحتين
أثناء السجود .
فقف وأنت تنظر إلى موضع سجودك وأبق عينيك
مركزة على تلك المنطقة ، عند ركوعك ستقترب العين من موضع السجود مماسيجبر عضلات
العين على الضغط على العدسة لزيادة تحدبها وعند رفعك سترتخي العضلات ويقل التحدب .
عند سجودك ستنقبض العدسات أكثر من الركوع لان
المسافة بين العين ونقطة السجود قريبة جداً وعند الرفع سترتخي .
هذا التمرين ستنفذه بشكل إجباري سبعة عشر مرة
في اليوم . يمكنك تكراره عدد المرات التي تريد